13 февраля в рамках «Недели осведомленности о заболеваниях сердца» Борисовой Жанной Александровной с группой 31-32 было проведено профилактическое мероприятие «Сердечно — сосудистые заболевания».
🫀Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Сердце — удивительный орган. На нем лежит огромная ответственность — снабжать кровью и кислородом весь организм. Неспроста сердце сравнивают с мотором автомобиля. Но, как любой мотор, оно нуждается в регулярной проверке и заботе.
Болезни сердца могут долгое время протекать бессимптомно или с минимальными признаками. Однако на более поздних стадиях развития заболевания могут проявляться следующие симптомы:
одышка, особенно при физической нагрузке или в покое;
отечность ног и живота;
постоянная усталость, слабость, быстрая утомляемость;
боли в груди, особенно при физической нагрузке;
нарушения сердечного ритма, такие как учащенное или нерегулярное сердцебиение;
цианоз (посинение губ и пальцев) – проявление недостаточного кровоснабжения.
ВАЖНО! Если Вы замечаете у себя или у близких эти симптомы, важно как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и получения квалифицированной помощи.
Некоторые болезни сердца – врожденные, и предотвратить их невозможно. Однако можно снизить риск приобретенных заболеваний и поддерживать здоровье сердца с помощью следующих мер:
1.Контроль артериального давления.
2.Здоровое питание. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
3.Физическая активность. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердце.
4. Откажитесь от курения и алкоголя. Отказ от этих вредных привычек значительно снизит риск заболеваний сердца.
5.Контроль веса. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце, повышает риск развития гипертонии и диабета.
6.Регулярно проходите медицинские осмотры, особенно если в вашей семье есть случаи заболеваний сердца или если вы находитесь в группе риска.
7.Если у Вас есть хронические заболевания, такие как диабет, гипертония или болезни почек, важно контролировать их и следовать рекомендациям врача, чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний.
Важно помнить, что заболевания сердца часто можно успешно лечить, если они выявлены на ранней стадии.
Не забывайте, что здоровье сердца в Ваших руках, и важно не только лечить болезни, но и предотвращать их!
#Шуйский_многопрофильный_колледж #Шуя #Ивановскаяобласть #ЗдоровыйОбразЖизни #ПрофилактикаБолезниСердца
