Советы психолога: Как справиться с волнением на защите дипломной работы?

После напряженной учебы в колледже приходит время написания письменной экзаменационной работы (диплома) . Это очень ответственно и важно для каждого выпускника. Написание диплома — это колоссальный труд, а защита диплома всегда сопровождается волнением и переживаниями, как все пройдет, какие вопросы будут задавать члены комиссии, какую оценку поставят и так далее.

И если с написанием дипломного проекта вам могут помочь опытные специалисты, то вот защищать свой проект, как ни крути, вам придется самостоятельно.

Предлагаем вашему вниманию некоторые советы как справиться с волнением и успешно защитить диплом..

Как успокоиться перед защитой диплома

Ваш диплом уже написан, речь к нему тоже, поэтому за эту часть не стоит переживать. Вам должна помочь одна важная мысль о том, что именно вы изучили глубоко проблему, рассматриваемую в дипломе, именно вы являетесь специалистом в этом вопросе и никто другой его не знает так хорошо, как вы. Поэтому не стоит бояться уже только по этому.
До дня защиты вам необходимо несколько раз прочитать диплом, пока вы не поймете всю идею вашей работы. Вы должны уметь отвечать на любой вопрос по вашей работе. Поэтому может понадобиться 2-4 раза «прочитки» всего диплома.
Рекомендуем походу чтения выписывать себе небольшие шпаргалки. Также в качестве шпаргалки подойдут введение и заключение. Это поможет вам на защите диплома, когда придется отвечать на вопросы комиссии. Уменьшите шрифт, чтобы листки можно было взять с собой на защиту вместе со своей презентацией .
Узнайте у вашего преподавателя , какие вопросы могут задать члены экзаменационной комиссии.
Не стоит пить успокоительное, чтобы не волноваться, перед защитой диплома, так как. на самом деле ваш мозг будет хуже работать, а значит увеличивается вероятность не вспомнить правильный ответ на вопрос.
Лучше перед защитой хорошо выспитесь, постарайтесь лечь в 8 или в 9 вечера. Перед этим еще 2 раза вслух прочтите свое защитное слово. Проспите 8-9 часов, а как встанете, сразу же прочитайте защитное слово еще раз.
Плотно позавтракайте. Рекомендуем выпить зеленый чай с сахаром. Это тонизирует вас и придаст энергии.

В день защиты оденьтесь подобающим образом, чтобы не комплексовать по поводу внешнего вида, подойдет строгий костюм. Ведь, как известно, встречают по одежке, провожают по уму.
Придите пораньше, чтобы не опоздать и выслушать напутственные слова преподавателя.
Во время защиты говорите уверенно, четко и громко, чтобы было понятно, что вы разбираетесь в своей теме и знаете материал.
Вам нужно принять тот факт, что что-то может пойти не так. Например, ваша память откажется вам помогать, и все ответы будут забыты. Ни в коем случае не нужно плакать, говорить «я не знаю», «не помню»; не нужно молчать.
Говорите хоть что-то, чтобы потянуть время. Комиссия все равно вас отпустит на место через несколько минут. Смотрите на своего преподавателя, скорее всего, он постарается вам хоть как-то помочь.
Не стоит критиковать экспертов и обвинять их в невнимательности, если они задают вопросы, которые вы уже обговаривали. Наоборот, поблагодарите их, ведь вам будет легче отвечать. Начните с самых легких вопросов, возможно, вас отпустят даже раньше, чем вы дадите все ответы.
Благодарите всех за внимание после прочтения доклада. А после завершения ответов на вопросы, поблагодарите своих преподавателей за все время обучения.
Ну и самый важный совет: начинайте готовить диплом как можно раньше, тогда и нервы будут в порядке, и вы все успеете, и результат вас порадует.
Статью подготовила Бобкова И. В.
#НавигаторыСПО #НавигаторыДетства #Шуя #Ивановскаяобласть #Шуйский_многопрофильный_колледж